Sporten om productief te zijn

In de startblokken!

2 weken geleden werd ik weer eens gruwelijk geinspireerd door Scott Dinsmore. Ik volg zijn blog ‘live your legend’ al een tijdje, echt een aanrader als je meer je passie in je leven wilt gooien.

Dit keer had hij het erover hoe je zo productief kunt zijn als Virgin topman Richard Branson. De vraag ‘hoe blijf je zo productief?’ was aan Richard gesteld tijdens een seminar. Richard heeft meer dan 400 bedrijven onder zich, dus op zich een terechte vraag.

Hij had maar 1 antwoord, en een lekker kort en bondig antwoord ook nog: “work out!”. En dat dames en heren, is eigenlijk geen verrassing… hoe vaak ik dat al heb gelezen, gehoord en gezien. Bijna alle succesvolle mensen sporten veel, mediteren veel of doen een combinatie van beide. Gezonde geest in een gezond lichaam, anyone?

Dus ik ben sinds die dag aan de sport geslagen. Elke dag een half uurtje, maakt me niet uit wat… nou ja, maakt me nog wel uit. Maar ik wil het flexibel houden. Gewoon doen waar ik op dat moment zin in heb dat werkt voorlopig het beste. Sinds het mooie weer ren ik een rondje langs het strand met runkeeper op de iphone. Krijg allemaal leuke reacties erop op Facebook.
En als het regent zet ik een amerikaanse fitness video aan en doe ik lunges en squats en zelfs pushups. Die laatste lukken nog steeds niet zo goed, ik ga een speciale post plaatsen als ik er 10 kan doen .

Ben ik nu productiever? Ja, zeker wel. En m’n conditie is ook al met sprongen vooruit gegaan. Echt heerlijk om niet buiten adem te zijn als ik de trap oploop (yup, zo erg was het). En als ik een bizar vermoeiende dag heb met m’n kids merk ik dat ik aan het einde van de dag nog wat reserves heb, terwijl die normaal gesproken op zouden zijn.

Dit doen we nog even wel

Stapje voor stapje…

Natuurlijk zit ik ook nog vaak te staren naar m’n scherm en denk ik aan alles wat ik nog wil doen en dan zucht ik inwendig heel hard. Maar als ik dan denk aan alle koekjes die ik het uur daarvoor heb gegeten dan weet ik dat m’n eetpatroon ook schuldig is aan mijn energie dipjes.

En dat laat ik voorlopig nog even zo. Helemaal in het kader van zen to done verander ik 1 ding tegelijk en dat is op dit moment sporten!!

Digitaal samen sporten

Ik heb John, mijn skype/seo partner, al geïnspireerd om ook een blokkie om te gaan, nu hoop ik natuurlijk dat jullie en mass je sportschoenen gaan aantrekken en mee gaan doen. Lees vooral de blog van Scott eerst, krijg je een leuke boost van!

Ik gebruik zelf nu een app op de iphone, Fleetly, om alle sport prestaties te tracken. En vooral ook om m’n fitness level omhoog te krijgen. Ik zit nu op 3.4 en ik wil naar 6. Ik begon bij 1… jaja, er is progressie!

Fleetly is echt een leuke app, beetje een soort Foursquare voor sporten. Er zit ook een leaderboard in en alleen dat al is motiverend want ik probeer elke week wel een stukkie voor Jelmer te blijven. Lukt niet altijd want hij rent 10km met gemak en daar krijg je heul veul punten voor!

Tips to get moving!

Hier mijn eigen tips die voor mij goed werken en wellicht voor jou ook:

• Zorg voor een vast ritme in je sportgedrag. Ik doe elke ochtend m’n sportkleding aan, zo weet ik zeker dat ik ga sporten zodra het kan. Heb je een 9-5 baan? Wen jezelf dan aan om na werktijd als eerste je sportkleding aan te doen. Zo is het veel waarschijnlijker dat je alsnog gaat sporten.
• Varieer naar hartelust. Als het mooi weer is, ga dan lekker hardlopen of skaten. Regent het, doe een leuke fitness of yoga les voor de computer.
• Probeer het te combineren met iets wat je leuk vindt. Zo ben ik mega fan van boeken of podcasts luisteren en dat kan dus prima samen met hardlopen!
• Motiveer jezelf door te sporten met vrienden. In real life dan wel digitaal met behulp van een app als Fleetly of iets dergelijks. Zorg dat je niet afhankelijk wordt van je vrienden om wel of niet te gaan sporten.

Ga jij ook aan de slag? En heb je een iphone? Download Fleetly en laat me weten wat je naam is in de comments of zoek gewoon op mijn naam ‘Esther de Boer’, dan kunnen we elkaar motiveren om door te gaan!

Gezond lichaam, here we come!

Zoals ik al in mijn 4 hour work week blog aangaf ben ik steeds bezig met het ‘designen van mijn leven’ oftewel lifestyle design. Hoe kun je los van alle verwachtingen, angsten, patronen en culturele gebruiken toch je eigen weg vinden in dit leven en de acties daarnaar toe uitvoeren. En het liefst ook nog een beetje geld verdienen met wat je doet.

Één aspect van leven is voor mij ook vakantie. Het nadeel van vakantie vind ik altijd dat het best in de papieren kan lopen terwijl een change of scenery zo goed voor je is. Daarnaast is het met kinderen ook altijd een kunst om een vakantie te boeken waar iedereen wat aan heeft. Een hotel is leuk voor ons, maar in een hotelkamer is weinig te spelen dus sleep je veel speelgoed mee en dan nog ben je eigenlijk meer buitenshuis dan even relaxt in je kamer.

Een vakantiehuisje is al beter, dan kun je nog een beetje je eigen plekje creëren en heb je de keus om ook eens vroeg aan tafel te gaan door zelf te koken en de kinderen vroeg op bed te gooien . De qualitytime voor de ouders met kleine kinderen blijft tenslotte de avond dus die uurtjes moeten zeker niet vergeten worden.

Sinds een jaar hebben wij nog iets anders ontdekt, namelijk huizenruil! Bij een huizenruil ruil je letterlijk je huis met dat van een ander gezin (werkt ook voor singles of stellen zonder kinderen natuurlijk).
Het voordeel is natuurlijk dat je ruilt met gesloten beurs. En het huis dat je ruilt is net zo volledig ingericht als je eigen huis!

Als je slim ruilt, namelijk met huizenbewoners die dezelfde samenstelling hebben als je eigen huis, dan komen de interesses van alle spullen ook nog eens overeen! Dit gaat dan voornamelijk op voor kinderen. Het is natuurlijk ideaal als je in een huis terecht komt waar kinderen direct kunnen spelen met allemaal ‘nieuw’ speelgoed van de ruilkinderen.

Een aantal mensen vroegen me, maar is dat wel te vertrouwen? Er zitten zomaar vreemde mensen in je huis, straks is het leeggeroofd als je terugkomt.
Op de een of andere manier hadden wij die angst helemaal niet. Ik denk dat dat komt door een aantal punten:

• We zijn goed van vertrouwen en gaan uit van het goede in de mens
• We zijn niet gehecht aan onze spullen
• Op de website van Huizenruil krijg je een goede indruk van alle ruilhuizen en daarmee ook van de mentaliteit van de ruilers. Iedereen gaat om met het ruilhuis en de spullen daarin alsof het z’n eigen huis is
• Je hebt uitgebreid e-mail contact voorafgaand aan de huizenruil
• Je kunt ervoor kiezen een gezamenlijk contract te tekenen met daarin de afspraken van gebruik van het ruilhuis

Het enige echte nadeel dat ik kan bedenken is dat je je huis wel schoon wil opleveren aan je ruilers, en ook als je weer weggaat hetzelfde doet. Dus als je voor een korte periode ruilt dan ben je toch 2 x flink aan het opruimen en schoonmaken en bedden aan het verschonen. Maar elk nadeel hep z’n voordeel want je huis is wel weer lekker schoon .

Voordelen van huizenruil

Voordelen van huizenruil zijn er genoeg:

• Je hebt een hele goedkope vakantie. Geen verblijfkosten, slechts reiskosten. (Je betaald trouwens wel een jaarlijks bedrag om lid te zijn van de huizenruil website).
• Je bent thuis in een nieuwe omgeving. Vaak ligt er een grote map met tips en tricks klaar om het leukste uit je ruil te halen. De beste eet tentjes in de buurt, de leukste wandelroutes, noem maar op.
• Je hoeft niets mee te nemen. Kinderen in een huis waar ook kinderen wonen hebben verder niets nodig. Die vermaken zich geweldig met het speelgoed van de andere kinderen. Ook zijn er dan vaak fietsen meegeruild en kun je dus gelijk al veel meer ondernemen dan wanneer je sec een vakantiehuisje huurt.
• Je leert door het huis nieuwe mensen kennen. Ook al heb je je ruilgenoten maar heel kort echt gesproken en verder alleen gemaild, het is net of je ze heel goed kent doordat je je huis hebt geruild.
• Je hebt continue vakantievoorpret . Als er ineens weer een aanvraag uit Hollywood of Zuid Frankrijk komt dan ga je het huis bekijken en droom je toch even weg. Of je de ruil nu wel of niet serieus gaat overwegen.
• De wereld ligt aan je voeten. Er zijn ruilhuizen over de hele wereld beschikbaar!

Mijn ervaring met huizenruil

Voorlopig hebben we nu nog maar 1 huizenruil op onze naam staan en we zijn al een jaar lid van de site. Kennelijk moesten wij ook nog wennen aan het idee, en de gekozen periode moet natuurlijk overeenkomen. Wij hebben vorige week een leuke huizenruil gedaan met een gezin in Limburg. Zij hebben ook 2 kinderen van ongeveer dezelfde leeftijd en zij wilden ook een paar dagen weg in de voorjaarsvakantie.

Hun vraag kwam via de e-mail toen we op vakantie waren in Egypte rond de jaarwisseling. Leuk! antwoorden wij, en na de vakantie nemen we nog wel contact op. Zo gezegd zo gedaan. Het ruilgezin had al een aantal ruilen gedaan dus die waren wat meer ervaren erin. Zij hadden ook een handig contract waarin over en weer wordt beloofd wat je aan elkaar hebt. Ook praktische zaken komen aan bod. De vuilnis ophaal dagen, de plek voor het groenafval, de gebruiksaanwijzing van Mickey onze kat, etc. Ook een foto stuurden we over en weer om een beetje een indruk te krijgen van onze ruilers.

Uiteindelijk blijft er nog 1 vraag over, wie komt eerst naar wie. Wij kozen ervoor dat het gezin uit Limburg eerst hier kwam. Zo konden wij iets meer uitleg geven over het huis want omdat het onze eerste ruil is hadden we nog niet een heel uitgebreide huisbeschrijving.

Spannend om dan ineens een gezin binnen te zien komen!! Maar op de een of andere manier voelde het helemaal niet gek. We dronken een bakkie koffie en lieten hun achter in ons huis! Zo grappig!

En bij aankomst in het ruilhuis in Limburg zagen we een warm welkom in de vorm van appeltaart. Daar hebben we gelijk goed van genoten terwijl de kinderen de speelgoed bakken al hadden gevonden. Binnen 10 minuten voel je je dus thuis! We hebben heerlijke dagen gehad ondanks druilerig weer. Er zat een fantastisch leuk attractiepark op 2 km fietsen van het huis en we zijn lekker uit eten geweest in een restaurant dat aanbevolen stond in het huisboek. De kinderen wilden niet meer weg van het fijne huis met de trampoline in de tuin dus die hadden het ook naar de zin.

Ons ruilgezin heeft het ook heerlijk gehad. Lekker naar het strand en alles op loopafstand. Alleen dat is al een feestje als je normaal gewend bent om veel met de auto te (moeten) doen. De kinderen waren dol op Mickey dus ik kan me zo voorstellen dat ook hij er niet onder geleden heeft

Al met al geven wij onze ervaring een dikke tien. Op naar de volgende huizenruil!

Voor alle lezers die het hele verhaal hebben gelezen, wat vinden jullie ervan? Zouden jullie het aandurven? Of juist niet? Waarom? Andere huizenruilers met ervaring? Deel ze in de reacties, ik ben benieuwd!

Gisteren heb ik een Tools pagina in het leven geroepen. Een pagina waar ik alle tools, software, boeken etc deel die ik anderen kan aanraden. Op mijn twitter vraag of er nog iets bij moest wilde Willeke (@clickusvision) wel iets meer weten van het boek de 4-hour work week (die staat ook in het lijstje vermeld namelijk).

De 4-hour work week is een prachtig boek. Ik kan niet anders zeggen. Het gaat zo heerlijk out of the box tekeer tegen de status quo van werken, pensioen en dan nog een beetje vrije tijd en dat was het dan. De basis gedachte achter alle hoofdstukken in het boek is: waarom uitstellen? Als je nu al kunt reizen, genieten, nieuwe dingen leren, etc. waarom zou je dat nu ook niet doen, waarom wachten tot je pensioen?
Natuurlijk moet je daar naartoe werken, dat lukt niet in 1 dag. Maar daar geeft het boek je dus een aantal goede handvatten voor.

Ik zal 4 mooie parels toelichten die ik op het moment van lezen helemaal fantastisch vond en waar ik de afgelopen jaren ook iets mee heb gedaan. Cursief gedrukte stukken zijn mijn mini samenvattingen uit hoofdstukken uit het boek.

1. Lifestyle design en locatie onafhankelijk werken

De nieuwe rijken (zo noemt TF de mensen die deze levensstijl adopteren) geven hun leven zelf vorm. Lifestyle design noemen we dat. Hoezo wachten tot je pensioen en dan eens gaan reizen? Waarom zou je niet elk jaar een paar mini sabbaticals nemen? Als je je werk automatiseert en flexibel maakt kun je overal vandaan werken.

Je hoeft hier ook niet echt rijk voor te zijn. Met het maandinkomen in Nederland kun je in veel andere landen veel langer dan een maand leven. Het is een kwestie van slim verdienen en slim uitgeven.

Ik ben zelf sinds het boek ook langzaam mijn focus aan het verbreden van fotografie naar ondernemen. Mijn werkzaamheden voor mijn blog en CitySessies kan ik overal vandaan uitvoeren en zo werk ik dan ook regelmatig vanuit Utrecht, of vanuit een CoffeeCompany oid. Marco is hier ook een voorbeeld in. Het voelt heel vrij om steeds meer in ‘de cloud’ (op internet) te hebben staan en overal vandaan te kunnen werken.

Ook ben ik gaan nadenken over hoeveel geld ik eigenlijk nodig heb om te leven. Eigenlijk is dat niet zoveel. En al die spullen, heb ik die wel nodig? Nee, eigenlijk niet. Het heeft me aan het denken gezet, en inspireert me regelmatig tot een grote opruimactie waarbij weer veel materiele zaken het huis verlaten.

2. Eliminatie van zaken die er niet toe doen

Je bent met veel zaken druk in je leven. Dragen ze allemaal bij aan jouw doel? Jouw hogere doel? Het is vaak beter om selectief druk te zijn met dat waar je iets in wilt bereiken.

Bekijk je werkzaamheden eens met de 80/20 regel. 80 procent van je tijd gaat op aan 20 procent van je werkzaamheden. 80% van je inkomsten komt uit 20% van je klussen. Wat is dan zinnig om te schrappen? Wellicht ben je veel gelukkiger met 80% minder werk en 20% minder inkomsten.

Hoeveel lees je eigenlijk? Heb je er iets aan om bijvoorbeeld het actuele nieuws te volgen? Welke nieuwsbrieven zijn echt nuttig voor je doelen?

Al je papier weg. Scannen maar! Zie ook mijn tools pagina bij Overig.

Verzamel soortgelijke werkzaamheden en doe ze 1 per week of per dag.

Dit zijn dingen die ik allemaal sinds het boek stap voor stap ben gaan toepassen. Het scannen is echt fantastisch. Nooit meer iets kwijt en geen stapels papier meer in huis.

Het nieuws volg ik ook al jaren niet meer. Mensen kijken er altijd raar van op als ik dat vertel maar ze kunnen me nooit overtuigen om weer de krant te gaan lezen. Als er echt iets aan de hand is hoor ik dat vrij snel via de sociale media.

Mijn werkzaamheden leg ik continue onder de plezier/doel meetlat. Ik kijk dagelijks naar mijn werkzaamheden en als ik er te lang geen plezier aan beleef weet ik dat er iets moet veranderen.

3. Automatiseren van je werk

Je hebt je droomwerk voor je uitgestippeld. Nu nog naar 4 uur per week toewerken. Denk aan outsourcing. Een virtual assistant bijvoorbeeld.

Zorg dat je bedrijf draait zonder jou. Empower je personeel zodat ze zonder jou ook beslissingen kunnen nemen. Automatiseer wat er te automatiseren valt.

Bij 2Rings en Mondayphotographer outsourcen we ons 3 slagen in de rondte. We doen datgene dat we echt leuk vinden. Fotograferen en ondernemen. Nabewerking, album designs, administratie, foto afdrukken naar de klanten, alles is uitbesteed aan capabele partners waar we zo weinig mogelijk naar om hoeven te kijken.

4. Vrijheid

Mini retirements – paar maanden weg in een jaar. Werken vanaf de andere kant van de wereld, etc.

Wat doe je als je minder hoeft te werken? Nieuwe dingen leren! Leuke dingen doen, tijd hebben voor elkaar. En dit hoeft niet gelijk een paar maanden weg te zijn, denk ook aan avonden voor elkaar, 1 dag in de week tijd voor elkaar, etc.

Eigenlijk is CitySessies bij mij wel een soort pet projectje geworden doordat we binnen de andere bedrijven zo efficient kunnen opereren. Binnen CitySessies had ik me voorgenomen om de expert op het gebied van SEO te worden. Iets dat ik al langer wilde onderzoeken hoe dat nou zat. Ik geniet enorm van het nieuwe dingen leren!

Vaker op reis is een droom die ik nog koester en waar ik stapjes naar toe zet. Het moet natuurlijk ook te regelen zijn met het thuisfront en de werkzaamheden.

Het is weer een lang verhaal geworden. Maar nu zie je dat het boek dat ik tijdens de kerstvakantie van 2009 las best een impact heeft gehad op mijn insteek in leven en werken. Ik ben er nog steeds erg blij mee en hopelijk inspireert mijn verhaal weer anderen om te dromen en vooral om in actie te komen! En voor Willeke hoop ik dat deze mini samenvatting genoeg informatie bevat over het boek zelf .

Aan andere mensen die de 4-hour work week gelezen hebben de vraag, wat haalden jullie er uit? Wat passen jullie nog steeds toe?

p.s. de foto van Mare is gemaakt tijdens die kerstvakantie. Snoepie hè!

Hallo allemaal, nog net een blogje in de eerste maand van het nieuwe jaar! Ik ben heerlijk 2 weken in Egypte geweest met het gezin rond oud en nieuw. Na de vakantie merkte ik dat ik niet veel gedaan kreeg. Mijn gedachten waren overal, bij allemaal nieuwe plannen rondom CitySessies, nieuwe bruidsparen bij 2Rings en mijn blogwens om hier veel informatiever te gaan bloggen en de diepere wens om daar ooit passief inkomen mee te verdienen en last but not least mijn goede voornemens. Had ik het ooit al over focus gehad? ja hè?

Maar voor m’n gevoel had ik al enorm gefocust. Een aantal klussen afgezegd om me te richten op CitySessies en 2Rings dat moest toch genoeg zijn, of moest ik mijn blogwensen ook maar even in de koelkast zetten? Vorige week had ik voor het eerst weer mijn skype call met John Muijen. Dit is een oude vriend van me die ik ooit heb leren kennen bij Zed (startup, bestaat niet meer of alleen in Finland) en daar skype ik wekelijks mee om elkaar te challengen op allerhande online marketing zaken. We leren er allebei enorm van en spreken elke week nieuwe zaken af die we die week gaan oppakken. Super leuk.

Ik vertelde John dat ik wellicht niet zo hard met m’n blog van stapel zou lopen als ik van plan was. Geen tijd… was mijn excuus. Zijn antwoord “Tja Bolletje (don’t ask me why, maar zo noemen we elkaar), geen tijd is geen excuus. Tijd kun je altijd maken… “. Alsof ik mezelf hoorde praten, heel vervelend . (Maar daarom zijn die skype calls dus zo goed!). Hij was helemaal up to speed met zijn todo lijst en mail en vertelde dat hij weer geinspireerd was geraakt door de blog die hij via mij had leren kennen, zen habits. Het ebook dat hij daar had gekocht gaf een soort simpele versie van GTD (getting things done), en heet Zen to Done. Ik heb het boek ondertussen ook gelezen en ook al is alles gesneden koek en heb ik de essentie ongetwijfeld al meerdere keren gelezen in allerlei varianten, toch was het weer verhelderend.

Er staat een heleboel in, met name over hoe je in actie moet komen en niet gaat verzanden in al je acties die je voor jezelf hebt uitgestippeld. Maar het gaat ook over gewoontes. En over hoe je die kunt veranderen. Vooral de langzame manier van gewoontes veranderen of nieuwe aanleren spreekt me momenteel aan. Normaal ben ik van plannen maken en dan overal tegelijk aan gaan werken, zo ook dit jaar. En dan gaat alles heel langzaam en raak je gefrustreerd (de situatie toen ik met John sprak). Maar volgens het ebook moet je elke gewoonte eerst 30 dagen doen, voordat je eraan gewend bent. Je verandert ook maar 1 a 2 gewoontes tegelijk en daarna pak je pas weer een volgende gewoonte op. Dus nu ben ik langzaam maar zeker gewoontes aan het aanleren. 1 op het gebied van mijn eigen goede voornemen om een strakke buik te krijgen (nu.echt) en de ander om dagelijks m’n inboxen te legen. So far so good, we zijn 5 dagen onderweg .

Het ebook bevat nog veel meer tips die ik ook langzaam maar zeker ga oppakken én ik màg ze nu ook niet meer allemaal tegelijk oppakken… wat een rust!
Ik kan het dus iedereen aanraden, voor slechts $9,50 kan het jou wellicht ook weer wat opleveren. eBook > zen to done.

p.s. Kijk nou, een blog!

In de weekend bijlage van de trouw staat een interview met Ernst Bohlmeijer. Een nieuwe hoogleraar mental health promotion aan de Universiteit Twente. Hij vertelt dat er meer aandacht moet komen vanuit de gezondheidszorg voor de positieve kijk op mental health. Dus niet de kant van medicijnen bij depressie e.d. Maar juist kijken wat voor jou belangrijke vragen en antwoorden zijn om het beste uit je leven te halen. Je leven als kunstwerk, te maken door je talenten te ontplooien.

Denk dan aan, wat is jouw visie, wat zijn jouw waarden en leef je daar ook naar? Wat kun je doen in je leven om daar meer naar te leven.

Mooie offline kost voor een eerste kerstdag.
Sinds ik gestopt ben bij mijn vorige en laatste werkgever T-Mobile is het een vraag die mij continue bezighoud. Wat maakt mij blij, wat doe ik graag, hoe kan ik wat betekenen voor anderen?
De antwoorden op die vragen zijn absoluut niet makkelijk, en daarom stuur ik ook jaarlijks bij, ietsje meer van dit, ietsje minder van dat, zie ook mijn post over focus.

Een leuk nieuw project wat ik heb genoemd in mijn vorige post is het schrijven van waardevolle artikelen waar anderen wellicht iets aan hebben. Een gedeelte van die artikelen zal geheel en al gericht zijn op de praktische kant van het fotografievak en de business daarvan (#fotobusinessbuddy) maar ik zie ook genoeg stof tot het schrijven van artikelen die meer gaan over het activeren van jouw sluimerende talenten.

John noemde me laatst in een van onze skypecalls al gekscherend ‘de grote activator’ en dat vond ik wel cool. Als ik middels mijn blogposts en de 1-op-1 (fotobusinessbuddy) gesprekken het komende jaar mensen kan activeren om een stap te maken die hen weer dichter bij hun talent en (pas op: modewoord) passie brengt dan word ik daar heel blij van!

Ervaar jij ook wat reflectie tijdens deze kerstdagen? Ben je al in de buurt van je passie of mis je geheel de richting in je leven? Hier nog wat tips uit het artikel in de trouw die ik zelf ook toepas in meer en mindere mate, ze kunnen je stap voor stap meer richting geven:

• meditatie, geeft mij bewustzijn in mijn leven waardoor ik meer keuzes maak die bij mijn visie passen
• schrijven, laat me dingen op een rijtje zetten en geeft reflectie
• maak bewuste keuzes, durf nee te zeggen als dingen niet (meer ) bij je passen
• stop met streven naar full time geluk. Dit is juist de voedingsbodem voor veel ongeluk. Moeilijk moeilijk, de moeilijkste van het stel maar ook de waardevolste!! Zie ook deze mooie blog van zenhabits!

Fijne kerstdagen nog allemaal!!

Bijna iedereen weet wel dat het belangrijk is om focus te hebben, keuzes te maken.

Maar wat is dat toch verrekte moeilijk… alles is zo leuk! Maar om iets echt goed te doen is het handig als je niet teveel op je bordje neemt. Als je niet 6 borden moet laten draaien op een stokkie, maar slechts 1 of 2 heb je de meeste kans dat ze ook echt blijven draaien. Ik heb voor mezelf al een tijdje de grens op 3 gelegd. 3 grote aandachtsgebieden binnen mijn werkgebied (want ja, buiten werk ook nog genoeg aandachtsgebieden gelukkig) en 3 is al een uitdaging. Bij alle 3 die gebieden heb ik de luxe dat ik er heel blij van wordt en dat ik er energie van krijg om er mee bezig te zijn, voor mij i.i.g. een vereiste.

Afgelopen jaar waren dat:
1. 2Rings
2. CitySessies
3. Mondayphotographer

Ook in volgorde van belangrijkheid. 2Rings bracht de meeste opdrachten en werk met zich mee, CitySessies is een heftig project maar nog heel erg in de kinderschoenen en Mondayphotographer…. wel, nou ja, dat komt dan als laatste nog eens aan de beurt.
En dat kun je hier ook wel merken, want deze Mondayphotographer website is hoognodig aan vernieuwing toe.. Door een of andere foute plugin actie werkt er van alles niet meer en is het een wonder dat ik af en toe nog aanvragen krijg en de footer is al vanaf het begin niet leesbaar en op de todo lijst gekomen.

Focus

Voor komend jaar ga ik m’n focusgebieden weer iets wijzigen. Maar ik kan er niet zo goed de vinger op leggen welke nu op de eerste plek komt. 2Rings is nog steeds favoriet en brengt genoeg werk met zich mee. CitySessies heeft echter ook volwassen aandacht nodig en Mondayphotographer wil ik transformeren naar wat meer een tekstblog met mooie artikelen voor fotografen en mensen die in actie willen komen en wat begeleiding daarin aanbieden.
Alle drie vechten ze momenteel om een eerste plaats en dat wringt!!

Als eerste consequentie van de focuswijziging heb ik al eerder dit jaar besloten dat ik met 2Rings in 2012 minder bruiloften per maand wil gaan doen. Afgelopen jaar was onwijs leuk maar ook super heftig. Met soms pieken van 5 bruiloften in de week en regelmatig 6 tot 8 bruiloften in de maand had ik heel erg de behoefte om mijn man en kids vaker te zien en dagen met ze door te brengen. Komend jaar dus voor mij ‘slechts’ 3 bruiloften per maand en meer familytime. Heb er nu al erg veel zin in al moet ik af en toe wel slikken van de supercoole en mooie bruiloften die ik moet laten gaan.

En voor Mondayphotographer houdt de focus in dat ik mijn fotografie via deze site laat varen. Fotografie doe ik straks alleen nog maar via 2Rings en CitySessies en hier ga ik me toeleggen op schrijven! Ik weet dat ik dan nog steeds genoeg mijn hart kan ophalen aan fotografie en er zijn ook nog genoeg opdrachten in de pijplijn, maar ik weet ook zeker dat ik het moeilijk ga vinden als ik echt nee ga zeggen komend jaar.

En dan komt er tijd vrij. Die tijd heb ik hard nodig voor o.a. CitySessies. CitySessies is gewoon zo’n gaaf initiatief en we willen dit het komend jaar laten groeien tot een bloeiend bedrijf met dagelijks boekingen bij onze fantastische fotografen.
Én ik wordt blij als ik denk aan mijn blogs bij Mondayphotographer waar ik meer tijd aan kan besteden. Nu is dat nog te weinig gericht op de lezer en meer op mijn zieleroerselen, maar daar gaat dus verandering in komen, soon..

Mocht je nu nog aan het lezen zijn, tof!! Ik zou het ook leuk vinden te horen wat jouw focusgebieden zijn voor 2012. En dan vooral de overwegingen die je daarbij hebt. Laat je iets vallen? Neem je iets erbij? Deel je verhaal en wellicht kan ik (of een andere lezer) je helpen met een mooie insight!

En voor iedereen alvast hele fijne kerstdagen!!! Mijnes zijn lekker traditioneel bij opa’s en oma’s, super .

Al weken ga ik op dinsdagavond naar een yoga les. Het is een soort meditatieve ademles waarin ik extreem alert en mezelf ben, helemaal gefocust op alles wat zich in mijn lichaam afspeelt, in tegenstelling tot in mijn hoofd. Al die weken presteerde ik het ook om nog een keer te gaan zwemmen en over het algemeen beter voor mezelf te zorgen. Ik ga namelijk elke paar maanden een keer door mijn rug dus die zorg is ook nodig. Door dat uur yoga merkte ik een verhoogd bewustzijn in de rest van de week waardoor beter voor je lichaam zorgen bijna automatisch gaat.

Door drukte rondom CitySessies (we zijn live!!!) moest ik de afgelopen drie weken de yoga afzeggen en nu zie ik dat ik ook alweer 2 weken niet heb gezwommen, dat ik waarschuwingen krijg uit mijn rug en dat al mijn broeken te strak zitten…! Kennelijk is 1 uurtje yoga het absolute minimum voor mij, daarna wordt het een glijdende schaal.

Hoe gaat dat nou in zijn werk? Voor mij gaat het als volgt… als ik wat bewuster leef dan merk ik dat ik mijn goede voornemens sneller uitvoer. Ik zit vaker in de gedachtetoestand van ‘dit moet ik nog doen’ en dan bam ‘ik doe het nu’. En wanneer ik wat meer in mijn hoofd zit, dan laat ik mijn gedachten wat meer de overhand nemen. Zo werd ik vanmorgen wakker en lag ik 10 minuten in mijn bed te denken over mijn sportieve voornemens: “zal ik vandaag weer gaan zwemmen? hmmm misschien kan ik ook weer eens gaan hardlopen… Of gewoon buikspieroefeningen doen, die zijn ook goed. Ja maar al 2 weken niet gezwommen… hardlopen kan toch ook wel leuk zijn….wat is het voor weer eigenlijk, heb niet zo’n zin in die kou, etc etc etc”. In cirkeltjes nadenken en daar absoluut geen energie van krijgen. En als ik er dan bewust van wordt dat ik zo aan het malen ben dan baal ik daar van en stop ik er mee en stel ik het besluit uit. Waarmee ik het vaak ook afstel.

Dus voor mij wederom een alarmbel om meditatie in mijn leven een structurele plek te gaan geven. Anders verdwijnt dit in de drukte van mijn bestaan en daarmee ook alle andere goede voornemens die ik wel graag wil integreren in mijn leven maar die iets meer bewustzijn vragen. Ik weet dat mijn partner bij 2Rings Bruidsfotografie en CitySessies, Marco, het doet door een vaste avond te mediteren… Wellicht ook een idee voor mij.

Bovenstaande schreef ik gister… vanmorgen kon ik me er pas toe zetten om echt weer een half uur te mediteren en ik voel me weer 100 x beter, pfiew!!

Ik ben ook benieuwd hoe anderen dit ervaren. Dus alsjeblieft als je dit blog leest en je mediteert zelf ook, hoe doe jij dit? Hoe zorg je ervoor dat je regelmatig mediteert? Welke structuren bouw jij in?

Yogales door Chantal
Leren mediteren bij ABC van meditatie

Vandaag was het weer heerlijk weer waar Rosa en ik vanmorgen volop van aan het genieten waren. Na de kapper hadden we nog wat tijd over om brood te halen voor we Mare van school moesten oppikken. We gingen naar onze favoriete bakker in Scheveningen, het “Hofje van Noman”. Ik rekende 8 euro af voor 2 halve broden en 1 pak koekjes.
Later realiseerde ik me dat dit 400% duurder is dan dezelfde producten bij de Albert Heijn om nog maar te zwijgen van de Aldi . Ik besefte weer eens dat het loont om je te specialiseren. Niet alleen komt dit ten goede aan je product (die koekjes zijn echt zoooooooo lekker en de lunch met vers brood is koninklijk!) maar je kunt ook hogere prijzen rekenen.

Van de week had ik een gesprek met een collega fotografe. Na een blik op haar website had ik géén idee wat ze leuk vond of waar ze extra focus op wilde leggen. Ik kon bij haar terecht voor baby (newborn) fotografie, portret fotografie, bruidsfotografie, bedrijfsfotografie en ga zo maar door. Met als resultaat dat mijn aandacht eigenlijk helemaal nergens specifiek naar getrokken werd. Dit en andere zaken bespraken we in een superleuk gesprek en haar handen jeukten om erna aan de slag te gaan. Een dag later kreeg ik al een mail met ideeën waar ze zich op wilde gaan focussen. Ik ben benieuwd!!

Wil je ook zo’n 1-op-1 fotobusinessbuddy gesprek? Mail me en we prikken een datum. Ik zit zelf in Scheveningen maar via Skype is het ook goed te doen! Ik vraag een kleine vergoeding omdat ik me nog aan het oriënteren ben op deze dienst dus vroege boekers hebben zeker voordeel! Daarnaast wil ik er maximaal 5 op deze manier nu doen, en wie het eerst komt is binnen!
Ik verdiep me in jouw dienst en portfolio en jij krijgt van mij een presentatie toegespitst op jouw bedrijf die ik toelicht in een gesprek van ongeveer een uur.
Als tegenprestatie zie ik graag jouw feedback tegemoet. Zowel direct als na een paar weken. Ik ben dan benieuwd of je er echts iets mee doet, of het je heeft geholpen. Wellicht liep je nog tegen dingen aan na het gesprek of meer van dat soort zaken.

Update: binnen een paar uur waren de 5 (heb gesmokkeld meer dan 5) plekken weg. Zodra m’n agenda weer leeg is zal ik een nieuwe ronde doen. Laat een reactie achter als je dan een mailtje wilt krijgen!

Erg gelachen om Mare gister die een oud omatje nadeed met mijn bril en deze quote van Steve kwam ik vandaag weer tegen dus ik had meteen het idee om die twee te combineren, in m’n gang te hangen en elke dag even te zien… Ik zit weer in een leuke fase in mijn leven dat ik op zoek ben naar de volgende uitdaging… ken je dat? En dan voelen dit soort quotes altijd als een waarheid als een koe.

Wat een heerlijk paasweekend was het!! Op en top genoten van een 3 daagse vakantie met vrienden en familie en ons eigen gezin. Heerlijk buiten zijn en einde van de middag lekker met aandacht koken met natuurlijk een fris wijntje erbij. Zondag gingen we eens kijken op Landgoed de Horsten, daar staat momenteel de Seringenberg in bloei. Was inderdaad prachtig! Maar ik merk nu dat ik er niet eens een foto van blog, want het hele park was prachtig! De kinderen vonden de berg wel erg leuk, hele smalle paadjes die tussen de seringen omhoog slingeren. Mare rende 2 x op en neer just for the fun of it. Dus een aanrader! Hebben jullie ook zo genoten van het weer? Tips voor het volgende uitje hoor ik graag!

En hulde voor Jelmer, mijn lief, die steeds beter gaat fotograferen, zie onder!! Super blij mee